Cegah Nyeri! Ini Makanan dan Minuman Pantangan bagi Penderita Asam Urat
📅 Rabu, 17 Mei 2023, 16:10 WIB | Oleh: Rivaldi Dani RahmadiSatu tindakan pencegahan lebih lanjut saat menyeimbangkan makanan dan asam urat. Banyak kacang-kacangan kering, kacang polong, dan lentil mengandung purin yang tinggi, dan Anda mungkin perlu menghindarinya.
- Fruktosa
Fruktosa adalah yang memberikan rasa manis alami pada beberapa buah (dan sayuran). Dan sirup jagung fruktosa tinggi digunakan untuk membuat ribuan produk, mulai dari minuman ringan hingga makanan yang dipanggang.
Asam urat adalah produk sampingan dari pencernaan fruktosa oleh tubuh Anda, sehingga makanan dan minuman tinggi fruktosa dapat memicu gejala asam urat, menurut Arthritis Foundation. Tetapi tidak semua sumber fruktosa sama.
ACR mengatakan bahwa Anda harus membatasi sirup jagung tinggi fruktosa. Itu berarti menghentikan konsumsi soda dan memeriksa label pada makanan dan minuman olahan. Sejauh menyangkut buah utuh, para peneliti telah menemukan bahwa buah secara umum aman untuk penderita asam urat, mungkin karena buah memiliki nutrisi lain yang menumpulkan efek asam urat.
Pengobatan dan Diet Asam Urat
Menghindari makanan kaya purin hanyalah sebagian dari pengobatan asam urat Anda. ACR juga merekomendasikan penurunan berat badan untuk membantu meringankan gejala asam urat Anda. Pastikan penurunan berat badan Anda lambat dan stabil.
Jika Anda menurunkan berat badan terlalu cepat, jumlah asam urat dalam tubuh Anda dapat meningkat. Secara keseluruhan, diet terbaik adalah diet yang didasarkan pada makanan yang rendah lemak dan gula serta tinggi serat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara membuat diet asam urat yang tepat untuk Anda.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!