Duduk di Lantai Ternyata Banyak Manfaatnya, Apa Saja?

Chiropractor di Louisiana, Amerika Serikat, Matthew Cavanaugh, DC mengungkapkan, duduk di lantai memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain memperbaiki postur tubuh dan kelenturan tubuh, duduk di lantai juga dapat memperkuat otot inti.

Matthew yang berspesialisasi dalam mengobati sakit punggung dan leher mencatat bahwa duduk di lantai melibatkan otot inti dan punggung yang tidak digunakan saat duduk di kursi. Bahkan, duduk di lantai dapat mengurangi rasa sakit di leher, bahu, dan tulang belakang dari waktu ke waktu.

"Duduk di lantai membantu mencegah bungkuk, karena punggung bagian bawah Anda secara alami tertarik sedikit ke posisi penyangga saat Anda duduk dengan kaki bersilang," kata Matthew, dikutip dariHealth, Kamis (27/4).

Ia menambahkan, duduk di lantai membutuhkan peregangan otot tertentu agar tetap nyaman dan stabil, yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Selain itu, menghabiskan waktu berbaring di lantai dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan membiarkan tulang belakang melakukan dekompresi dan melepaskan ketegangan, serta meningkatkan kelenturan di pinggul, punggung bawah, dan persendian.
Halaman Selanjutnya....