Catat! Lakukan Kebiasaan Ini untuk Mencegah Penyakit Jantung di Usia Muda

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian, tetapi bukan berarti tidak dapat dihindari. Sebab, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Tak hanya orang tua, penyakit jantung juga bisa menyerang anak muda, yakni rentang usia 20-30 tahun. Terlebih, orang-orang yang tidak memiliki pola hidup yang sehat tentu harus mewaspadai penyakit satu ini.

Faktor risiko untuk penyakit jantung pada usia muda meliputi riwayat keluarga dengan penyakit jantung, gaya hidup tidak sehat, obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan merokok. Penting untuk menjalani gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit jantung dan kesehatan tubuh tetap terjaga.

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut deretan kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung di usia muda.

• Berhenti Merokok

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk jantung Anda adalah berhenti merokok. Bahkan jika Anda bukan perokok, pastikan untuk menghindari perokok pasif.
Halaman Selanjutnya....