Semangat Kerja Tiba-tiba Redup? Ini 5 Cara Agar Kembali Produktif Bekerja

5. Bangun ulang rasa otonomi dan keterhubungan

Diskusikan perasaan dengan orang terdekat, atasan, atau rekan kerja. Dukungan sosial yang hangat bisa membantu kita merasa kembali terkoneksi dan memegang kendali atas situasi yang dihadapi.

Demotivasi bukan pertanda bahwa kita gagal, malas, atau kurang ambisi. Ia adalah sinyal dari dalam diri bahwa ada sesuatu yang perlu ditinjau ulang: nilai, ritme hidup, tujuan, atau cara kita merawat diri.

Dalam hidup yang penuh tekanan untuk selalu produktif, penting untuk memberi ruang bagi keterlambatan, ketidaksempurnaan, dan istirahat.

Nur'aini Azizah, Dosen Psikologi, Universitas Islam Negeri Sunan Gunung Djati

Artikel ini terbit pertama kali di The Conversation. Baca artikel sumber.