Penelitian Ungkap Efek Jangka Panjang Diet Air Putih bagi Tubuh

Internet menawarkan banyak sekali rekomendasi diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tahan lama. Namun, banyak dari diet ini hanya merupakan tren yang gagal memberikan efek yang berkelanjutan dan dalam beberapa kasus bahkan mengakibatkan konsekuensi yang merugikan.

Puasa air adalah diet yang melibatkan tidak makan semua makanan dan hanya mengonsumsi air putih selama beberapa hari. Sebuah studi baru dari University of Illinois Chicago menyoroti keterbatasannya, mengungkapkan bahwa meskipun pada awalnya dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, kalori yang hilang dengan cepat akan kembali. Jadi, manfaatnya tidak akan bertahan dalam jangka panjang.

Temuan penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Nutrition Reviews. Krista Varady, penulis utama, mengatakan bahwa ia tidak menyarankan diet ini sama sekali, tapi sebaiknya seseorang yang ingin mencobanya harus mendapatkan pengawasan medis.

"Kesimpulan saya secara keseluruhan adalah saya kira Anda bisa mencobanya, tapi sepertinya itu hanya akan membutuhkan banyak usaha, dan semua manfaat metaboliknya akan hilang," kata Varady kepada Earth, dikutip dari Medical Daily, Jumat (30/6).

Yang paling menarik perhatian tim peneliti adalah meningkatnya minat jurnalistik terhadap masalah ini. Idenya bergantung pada beberapa kepercayaan lama bahwa metode puasa ini dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan kadar kolesterol.
Halaman Selanjutnya....