Awas! Hindari Makanan Ini saat Depresi, Bisa Bikin Makin Parah

Depresi tentu mengganggu suasana hati, hingga membuat aktivitas sehari-hari sulit untuk dijalani. Saat mengalami depresi, penting untuk memilih makanan yang dikonsumsi.

Nyatanya, terdapat sejumlah makanan yang memperburuk gejala depresi. Sebab, makanan sangat erat kaitannya dengan kesehatan mental.

Sehingga, muncul bidang yang sama sekali baru, pskiatri nutrisi untuk mempelajari efek diet pada kondisi seperti depresi. Bukti saat ini menyimpulkan bahwa apa yang Anda makan dapat memengaruhi kemungkinan Anda mengalami depresi atau memperburuk episode depresi yang sudah ada.

Dilansir dari Healthgrades, berikut sejumlah makanan yang harus dihindari saat depresi.

• Alkohol

Banyak orang yang depresi merasakan keinginan untuk "menenggelamkan kesedihan mereka" dalam alkohol. Namun, minuman keras cenderung memperburuk depresi, bukan membaik.
Halaman Selanjutnya....