Ibu Menyusui Apakah Aman Konsumsi Cokelat? Ini Dia Dampaknya bagi Bayi Anda!

Setiap bayi memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda terhadap makanan yang dikonsumsi ibunya. Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk memperhatikan apakah ada perubahan pada kondisi bayi setelah mengonsumsi cokelat.

Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

- Bayi menjadi lebih rewel atau gelisah.

- Sulit tidur atau mengalami insomnia.

- Menolak menyusu.

- Muncul ruam pada kulit.

- Tampak lebih hiperaktif dari biasanya.

- Perubahan pola buang air besar atau tinja.

- Perut bayi tampak kembung atau sering mengeluarkan gas.

Jika gejala tersebut muncul dan diduga berkaitan dengan konsumsi cokelat, sebaiknya hentikan sementara konsumsi cokelat dan konsultasikan dengan dokter untuk memastikan penyebabnya.

Mana yang lebih baik, cokelat hitam atau cokelat putih?

Jenis cokelat yang dipilih juga dapat memengaruhi jumlah kafein dan theobromine yang dikonsumsi.

Cokelat hitam mengandung lebih banyak kakao sehingga memiliki kadar kafein dan theobromine yang lebih tinggi. Namun, cokelat hitam juga memiliki kandungan flavonoid, yaitu antioksidan yang diketahui bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu, kadar gulanya umumnya lebih rendah dibandingkan cokelat putih.