7 Cara Sederhana Hentikan Sendawa Berlebihan

Bersendawa merupakan tindakan alami yang biasa dialami seseorang. Namun, kondisi tersebut tentu mengganggu jika terjadi secara berlebihan.

Sebenarnya, sendawa merupakan cara alami tubuh untuk mendetoksifikasi atau membuang gas berlebih dan merupakan hal yang normal. Namun jika Anda merasa terlalu sering bersendawa, mungkin perlu menilai kembali beberapa kebiasaan gaya hidup.

Sendawa atau refluks asam lambung, adalah proses alami di mana gas yang terkumpul di perut atau kerongkongan dikeluarkan melalui mulut. Sendawa adalah fungsi tubuh yang umum yang membantu mengeluarkan udara atau gas berlebih dari sistem pencernaan.

"Meskipun bersendawa sesekali adalah hal yang normal, bersendawa yang berlebihan dapat membuat tidak nyaman dan bahkan menyakitkan," kata ahli gizi Dr Manoj Kutteri.

Jika Anda merasa sering bersendawa, ada beberapa cara sederhana yang dapat dicoba untuk mengurangi sendawa dan meningkatkan kenyamanan pencernaan.
Halaman Selanjutnya....