11 Buah Terbaik Penurun Berat Badan, Pas untuk Diet

Buah-buahan dikenal dengan kandungan nutrisinya yang menyehatkan untuk tubuh. Adapun salah satu manfaat buah yakni untuk menurunkan berat badan.

Dalam hal membantu menurunkan berat badan, serat adalah nutrisi dalam buah yang berperan penting untuk mewujudkannya. Dibandingkan dengan banyak sumber nutrisi lainnya, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan, buah hanya membutuhkan sedikit atau bahkan tidak perlu diolah sama sekali, dan dapat memuaskan keinginan untuk makan makanan manis tanpa tambahan gula.

Buah memiliki kalori yang lebih rendah daripada makanan manis lainnya, mengandung lebih banyak serat daripada makanan ringan dalam kemasan, dan mudah dibawa saat Anda membutuhkan sesuatu saat bepergian.

Jika Anda ingin memperbaiki pola makan untuk menurunkan berat badan, caranya bisa semudah hanya dengan mengonsumsi lebih banyak buah.

Dilansir dari Eat This, Not That, berikut sejumlah buah yang baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Halaman Selanjutnya....