© Copyright 2024 Koran Jakarta. All rights reserved.
Praktik mindfulness bisa sesederhana berhenti sejenak untuk mengambil napas dalam atau menjauh dari teknologi untuk waktu singkat.
Kemenkes menekankan pentingnya memiliki literasi dan menyaring informasi di media sosial agar kesehatan mental tetap terjaga.
“Data Survei Kesehatan Indonesia menunjukkan untuk usia 20-37 tahun dan 40-59 tahun masalah terbesar mereka adalah gangguan mental."