Merasa Cemas? Ini Makanan yang Bantu Meredakan Stres

Stres tentu mengganggu kesehatan dan aktivitas sehari-hari. Sehingga, penting untuk segera mencari solusi agar stres segera tertangani.

Terdapat sejumlah cara sederhana untuk meredakan stres salah satunya mengonsumsi makanan tertentu. Adapun makanan tertentu tersebut disebut ampuh bisa menurunkan tingkat stres, yakni dengan membantu meredakan ketegangan.

Stres yang berkepanjangan dan tidak diatasi dengan baik dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental kita, seperti meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, depresi, dan kecemasan. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi stres dengan tepat.

Dilansir dari Health, berikut sejumlah makanan yang menenangkan hingga mengurangi stres.

1. Sayuran berdaun hijau
Halaman Selanjutnya....