Nasional Mondial Ekonomi Megapolitan Olahraga Rona The Alun-Alun Kupas Splash Wisata Perspektif Wawancara Foto Video Infografis

Apel Bisa Cegah Kelemahaan Akibat Penuaan, Ini Penjelasannya

Foto : Pixabay

Ilustrasi

A   A   A   Pengaturan Font

Apel menjadi salah satu buah-buahan yang kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat buah satu ini yakni dapat membantu melawan kelemahan akibat penuaan.

Sebuah penelitian baru yang dirilis dalam American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan kaya flavonol dapat membantu melawan kelemahan akibat penuaan. Adapun kandungan tersebut dimiliki oleh apel, sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin.

Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa flavonol memiliki sifat anti-kanker, antioksidan, anti-inflamasi dan antivirus. Sifat-sifat itu juga diketahui memiliki efek perlindungan terhadap gangguan neurologis dan kardiologis. Selain buah apel, senyawa ini terdapat pula dalam sayuran berdaun, bawang, brokoli, dan buah beri.

Menurut penelitian itu, makan makanan nabati seperti apel dan beri hitam dapat menurunkan risiko kelemahan atau dikenal dengan sebutan Frailty.

Frailty memengaruhi sekitar 10 persen orang di atas usia 65 tahun. Sering merasa lelah, penurunan berat badan yang tidak disengaja, dan kehilangan kekuatan adalah tanda umum dari kelemahan. Kondisi ini menyebabkan peningkatan risiko rawat inap, kecacatan, jatuh, patah tulang, dan kematian.
Halaman Selanjutnya....


Editor : Fiter Bagus
Penulis : Rivaldi Dani Rahmadi

Komentar

Komentar
()

Top