7 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Memperhatikan asupan makanan untuk dikonsumsi menjadi hal penting yang harus dilakukan bagi penderita asam lambung. Ini bertujuan guna mencegah datangnya gejala penyakit tersebut.

Asisten profesor kedokteran klinis di Touro College Of Osteopathic Medicine di New York, Niket Sonpal mengingatkan, beberapa jenis makanan perlu dihindari penderita asam lambung, seperti red wine, kopi, cokelat, daging merah, pasta, gorengan, berbagai makanan berat lainnya. Sebab, sejumlah makanan tersebut dapat mengendurkan sfingter esofagus, katup kecil di pangkal kerongkongan yang menyebabkannya terbuka ketika seharusnya tidak terbuka.

"Ketika hal ini terjadi, asam lambung yang seharusnya tetap berada di dalam perut dapat menyelinap naik ke dada. Inilah yang membuat munculnya sensasi panas," kata Sonpal, dikutip dari Prevention, Rabu (31/5).

Terlebih lagi, makan makanan yang lebih besar dari biasanya dapat menyebabkan perut mengembang, yang membutuhkan lebih banyak asam untuk memecah semua isinya, sehingga memberikan lebih banyak tekanan pada sfingter.

"Dan jika Anda berbaring tepat setelah makan atau minum makanan pemicu? Asam dapat lebih mudah mengalir kembali ke tenggorokan Anda, menyebabkan rasa asam di mulut, mulas, batuk, atau bahkan mimisan," ujar Sonpal.
Halaman Selanjutnya....