7 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Sementara, pendiri dari Nutrition by Robin, Robin Foroutan mengatakan, semua orang dapat mengalami refluks asam lambung, terutama yang memiliki kelebihan berat badan, hamil, makan makanan rendah serat, berbaring tak lama setelah makan, atau tidak mengunyah makanan dengan baik lebih mungkin mengalami gejala-gejala seperti mulas, regurgitasi, dan bahkan nyeri dada.

Dilansir dari Prevention, berikut sejumlah makanan yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung.

Pisang

Bukan rahasia lagi bahwa buah-buahan yang sangat asam, seperti jeruk, jeruk bali, atau buah beri, dapat memperparah refluks. Itulah sebabnya Foroutan menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang lebih ringan yang dapat membantu menjaga semuanya berjalan dengan baik, seperti pisang.

"Makanan yang mudah dicerna, tetapi juga tinggi serat, adalah kombinasi yang sangat bagus untuk pencegahan refluks," ucap Foroutan.
Halaman Selanjutnya....