5 Menu Sarapan untuk Tingkatkan Kesehatan Otak

Mengonsumsi sarapan yang kaya akan nutrisi yang mendukung otak adalah salah satu cara untuk memastikan tetap fokus dan berenergi selama menjalani hari yang sibuk. Penting untuk diingat bahwa fokus dan konsentrasi adalah fungsi kognitif, jadi keduanya bergantung pada kesehatan otak secara keseluruhan.

Untuk mendukung fungsi kognitif yang sehat dalam jangka panjang, yang terbaik adalah mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan otak.

Dilansir dari Livestrong, berikut lima menu sarapan yang baik untuk meningkatkan fokus dan kesehatan otak.

Smoothie Alpukat

Sebuah alpukat sehari dapat mengusir kabut otak. Itu karena alpukat mengandung antioksidan kuat termasuk lutein, yang terkait dengan kognisi yang lebih baik.
Halaman Selanjutnya....