Mau Sehat Sampai Tua? Jangan Lewatkan Latihan Ini
📅 Senin, 14 Jul 2025, 19:12 WIB | Oleh: Opik
Meskipun Sandi melatih glutes secara rutin, ia menyadari bahwa hasil latihan pada pria tidak secepat atau sejelas seperti yang terjadi pada perempuan.
“Kalau latihan glutes ya gitu-gitu aja, gak ada perubahan signifikan, karena hormone laki-laki sama perempuan beda,” jelas Sandi.
Menurutnya, wanita secara alami memiliki komposisi otot yang cenderung lebih kuat di bagian tubuh bawah. Inilah mengapa perubahan di area seperti bokong atau paha seringkali lebih cepat terlihat pada perempuan.
Perbedaan ini bukan berarti latihan glutes tidak penting bagi pria. Justru bagi Sandi, area tersebut tetap menjadi bagian dari core (pusat kekuatan tubuh) yang memengaruhi performa dalam aktivitas fisik lainnya, dari futsal hingga mendaki gunung.
Sebaiknya Anda baca juga:
“Sejak latihan kaki, hobi aku yang suka futsal dan naik gunung ini jadi lebih kuat aja dibanding teman-teman yang gak pernah latihan kaki,” katanya.
Perbedaan hasil pada pria dan wanita hanyalah bagian dari proses biologi. Tetapi tujuannya tetaplah sama, yaitu tubuh menjadi lebih sehat, kuat, dan tetap aktif sepanjang usia.
Karena pada akhirnya, otot yang dilatih hari ini adalah tabungan bagi tubuh di masa nanti.
Sebaiknya Anda baca juga:
“Kalau kata anak zaman sekarang mah biar gak jompo katanya,” kata Sandi. Ant
Like, Share, Comment:
Wakil Menteri Imipas Silmy Karim Ditahan KPK
04 Jun 2026
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!