Tips Terapkan Pola Hidup Sehat Ketika Sibuk

Pertanyaan:

Bu Rossa, saat di kantor badan saya sering pegal-pegal. Kadang saya juga pusing dan sulit konsentrasi. Keluarga mengingatkan mungkin ini akibat saya terlalu sibuk bekerja hingga tidak sempat berolah raga dan kurang memperhatikan pola makan. Mohon tips-tipsnya Bu, bagaimana agar tetap sehat dan bugar meski sibuk di tempat kerja.

Jawaban:

Pola hidup sehat tidak boleh ditinggalkan meski sesibuk apapun rutinitasmu saat ini. Beban kerja yang tinggi, tenggat waktu yang ketat, jadwal kerja yang padat, serta ritme kerja yang cepat sering menghasilkan kondisi di mana pekerja dituntut untuk larut dalam pekerjaannya dan mengakibatkan rencana pola hidup sehat yang telah disusun menjadi berantakan.
Halaman Selanjutnya....