Studi Ungkap Peran Asam Folat Berdasarkan Usia 

Folat adalah vitamin yang penting untuk pembentukan sel darah merah, pertumbuhan dan fungsi sel yang sehat. Meskipun banyak yang diketahui tentang risiko kekurangan folat, terutama selama kehamilan, tak sedikit pertanyaan mengenai pengaruh asupan folat yang tinggi terhadap umur seseorang.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebutuhan folat bergantung pada usia, yang mengindikasikan bahwa kebutuhan vitamin penting ini berubah seiring bertambahnya usia.

Sayuran berdaun, kacang-kacangan, kacang polong, dan buah-buahan seperti jeruk, lemon, pisang, melon, dan stroberi, serta banyak makanan yang diperkaya seperti sereal dan pasta merupakan sumber folat alami. Bagi wanita yang berencana untuk hamil, para ahli menyarankan untuk menyertakan bentuk sintetis folat, yang dikenal sebagai asam folat, yang merupakan komponen penting dari vitamin prenatal untuk mencegah cacat lahir.

Studi terbaru yang diterbitkan dalam Life Science Alliance menyelidiki peran folat berdasarkan usia seseorang dan menemukan bahwa mengurangi asupan folat dapat mendukung metabolisme yang lebih sehat pada model hewan yang menua.

Membatasi folat akan mengurangi proses yang berkaitan dengan pertumbuhan dan pembentukan sel-sel baru sekaligus meningkatkan fleksibilitas metabolisme yang terkait dengan penuaan yang lebih sehat pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, penelitian ini juga mengakui perlunya folat pada anak-anak, dewasa muda, dan wanita hamil karena perannya dalam proses pertumbuhan.
Halaman Selanjutnya....