Simak! Hindari 5 Makanan Ini Agar Kesehatan Usus Terjaga

Banyak penelitian terbaru yang menunjukkan bahwa kunci kesehatan seseorang dimulai dari ususnya. Selain kelancaran pencernaan, kesehatan saluran cerna menentukan kekebalan tubuh, kesehatan mental, dan kemungkinan seseorang terkena masalah kesehatan yang serius seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit autoimun.

Kesehatan mikrobioma usus ditentukan oleh kombinasi beberapa faktor seperti gen keluarga, lingkungan, obat-obatan, dan pola makan. Di antara faktor-faktor ini, kualitas dan jenis asupan makanan memainkan peran penting.

Dilansir dari Medical Daily, berikut makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan usus.

1. Makanan olahan

Makanan olahan mengandung banyak garam, lemak, gula, dan berbagai jenis bahan tambahan makanan seperti pengawet yang dapat memengaruhi keseimbangan mikrobioma yang sehat.

2. Daging merah

Konsumsi daging merah meningkatkan kemungkinan strain bakteri tertentu tumbuh berlebihan di dalam usus, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.
Halaman Selanjutnya....