Banyak Fitur Kesehatan di Smart Watch, Manakah yang Benar-benar Bermanfaat?

Perangkat yang dapat dikenakan (wearable) seperti jam tangan pintar (smart watch) atau cincin pintar (smart ring) dapat memberikan umpan data yang berguna, termasuk jumlah langkah Anda, detak jantung, kualitas tidur, dan kalori yang terbakar.

Dalam beberapa tahun terakhir, survei mengungkapkan, sekitar 40 persen orang Amerika menggunakan beberapa jenis perangkat wearable dan kepemilikannya lebih tinggi di kalangan konsumen yang lebih muda, lebih sehat, dan lebih sadar akan kebugaran. 

Namun banyak dokter yang skeptis mengatakan bahwa hanya sebagian dari metrik yang disediakan oleh perangkat tersebut yang bermanfaat secara klinis, mereka masih mencari tahu metrik mana yang bermanfaat dan dalam konteks apa. 

Dr. Zahi Fayad, Direktur Institut Rekayasa Biomedis dan Pencitraan di Rumah Sakit Mount Sinai di New York, mengatakan perangkat tersebut dapat membantu dokter memantau pasien dari jarak jauh dan mendeteksi tanda-tanda awal penyakit.

Namun untuk saat ini, katanya, banyak metrik perangkat yang masih belum memenuhi standar medis, dan hanya sedikit data yang membuktikan bahwa penggunaannya dapat meningkatkan hasil kesehatan.

Meskipun demikian, beberapa pasien, yang mencari jawaban, datang ke dokter mereka dengan tangkapan layar data pada perangkat yang mereka kenakan atau pertanyaan tentang hasil pembacaan yang membingungkan. Dan beberapa perusahaan yang menjual perangkat mulai mengizinkan pengguna untuk berkonsultasi dengan dokter melalui aplikasi mereka.

Metrik Perangkat yang Dipakai Dokter

Beberapa metrik perangkat wearable, seperti monitor glukosa kontinu, cenderung diresepkan oleh dokter dan memenuhi standar medis. Namun, dengan perangkat yang dapat dibeli secara online, dokter cenderung hanya fokus pada beberapa metrik yang bermakna atau informatif secara medis.

Sebagai contoh, beberapa perangkat wearable dapat mendeteksi fibrilasi atrium, kelainan irama jantung yang berpotensi berbahaya, kata Dr. Erica Spatz, Direktur Program Kesehatan Kardiovaskular Preventif di Yale School of Medicine. 

Dalam sebuah studi tentang Apple Watch, para peneliti membandingkan notifikasi denyut nadi tidak teratur dengan pembacaan simultan dari alat elektrokardiogram (EKG) medis. Studi tersebut menemukan bahwa peringatan dari smart watch tersebut sesuai dengan fibrilasi atrium sebanyak 84 persen.

Pengukuran lain, seperti jumlah langkah, dapat menunjukkan kepada dokter seberapa aktifnya Anda. Studi telah mengaitkan aktivitas berjalan sekitar 7.000 langkah sehari dengan risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan demensia.

Pola tidur dasar – kapan Anda tidur, kapan bangun, dan berapa total waktu tidur yang Anda dapatkan –  juga dapat bermanfaat, karena konsistensi dan durasi tidur sama pentingnya, kata Dr. Cheri Mah, seorang dokter spesialis tidur yang berbasis di California.

Para peneliti menguji tiga perangkat wearable populer terhadap studi tidur standar emas, dan menemukan bahwa ketiga perangkat tersebut sesuai dengan studi lebih dari 90 persen waktu, dalam membedakan tidur dari keadaan terjaga.

Namun, menurut Spatz, beberapa metrik, termasuk tekanan darah, oksigen darah, dan tahapan tidur, tidak diukur secara akurat oleh perangkat wearable. Ia menambahkan, metrik lain seperti VO2 max dan variabilitas detak jantung dapat memberikan ukuran kasar kebugaran dan pemulihan, tetapi belum berguna untuk pengambilan keputusan medis.