Gen Z Mulai Tinggalkan ‘Smartphones’ dan Pilih ‘Ponsel Bodoh’, Fenomena Apa Ini?

Detoks digital

Alasannya lain mengapa orang-orang membeli ponsel lipat adalah untuk melakukan detoks digital dan mengurangi waktu di depan layar. Detoks digital merujuk pada periode waktu saat seseorang menahan diri dari menggunakan perangkat eletronik mereka, seperti smartphone, untuk fokus pada koneksi sosial di dunia nyata dan mengurangi stres.

Pada 2022, masyarakat AS menggunakan gawainya lebih dari 4,5 jam sehari. Pada periode yang sama di Kanada, orang-orang dewasa menghabiskan 3,2 jam per hari di depan layar perangkat mereka. Sementara, anak-anak dan remaja menghabiskan sekitar 3 jam per hari pada 2016 dan 2017.

Terlalu banyak menggunakan gawai dapat menimbulkan berbagai macam efek buruk, seperti gangguan tidur. Lebih dari separuh populasi Kanada, misalnya, mengecek smartphone mereka sebelum tidur.

Cahaya biru yang dipancarkan dari smartphone dapat menekan produksi melatonin yang dapat membuat kita lebih sulit untuk tidur dan menyebabkan masalah fisiologis, termasuk penurunan toleransi glukosa, peningkatan tekanan darah, dan peningkatan penanda inflamasi.

Peningkatan keterhubungan digital dan tekanan untuk segera merespons, terutama pada era setelah pandemi saat banyak orang bekerja jarak jauh, dapat menyebabkan naiknya tingkat kecemasan dan stres. Terus menerus online juga dapat menurunkan konektivitias sosial dan berdampak negatif pada hubungan personal dan kemampuan sosial.

Kebisingan digital yang konstan dan sifat multi-tasking dari smartphone dan aplikasi semacam TikTok, dapat menyebabkan penurunan rentang perhatian. Dari observasi personal saya di ruang kelas, saya melihat bahwa mahasiswa kesulitan untuk berkonsentrasi dalam waktu lama.

Suatu kondisi yang dikenal sebagai "text neck" juga mungkin terjadi ketika seseorang menghabiskan waktu terlalu lama menunduk dan melihat gawainya. Otot yang berulang kali tegang untuk menahan kepala ke depan dan ke bawah dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri di leher.

Dengan semakin sadarnya orang-orang terhadap potensi efek samping dari waktu layar yang berlebih dan keterhubungan digital yang terus menerus, beberapa memilih untuk melakukan detoks digital. Ponsel lipat merupakan cara orang-orang dapat membatasi paparan terhadap kebisingan digital dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi.

Masalah privasi

Smartphone memiliki daftar panjang fitur-fitur canggih seperti kamera, GPS, dan berbagai aplikasi - semuanya dapat menyimpan dan mengakses data personal dalam jumlah besar.

Dalam beberapa kasus, data personal dapat digunakan untuk menayangkan iklan yang sesuai dengan pengguna. Namun, dalam kasus terburuk, informasi dapat dibocorkan sebagai bagian dari pelanggaran data. Semakin banyak orang khawatir dengan bagaimana data mereka dikumpulkan, dibagikan, dan digunakan oleh perusahaan dan platform online.

Wajar saja jika orang merasa khawatir dengan potensi penyalahgunaan informasi pribadi mereka. Ini mengapa para pengguna berusaha menyelesaikan masalah ini sendiri dan mencari cara kreatif untuk membatasi jumlah data mereka yang berpotensi didulang.