10 Makanan Bantu Cegah Penuaan Dini, Cocok untuk Usia 40 Tahun ke Atas

Terlihat awet muda dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini tentu menjadi dambaan semua orang. Memiliki kulit yang cantik dan bercahaya dimulai dari apa yang dikonsumsi.

Mengonsumsi makanan tertentu khususnya yang kaya akan antioksidan, lemak sehat, air, dan nutrisi penting dapat membuat kulit lebih sehat dan terlihat awet muda.

Para peneliti bahkan telah menyimpulkan bahwa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran adalah cara paling aman dan sehat untuk mengatasi kulit kusam dan garis-garis halus.

Dilansir dari Healthline, berikut 10 makanan kaya antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan dini.

Selada Air
Selada air mampu mencegah penuaan dini karena bermanfaat untuk menghidrasi dan kaya nutrisi. Makanan ini menjadi sumber kalsium, kalium, mangan, fosfor, vitamin A dan C.
Halaman Selanjutnya....