Kacang Almond, Makanan Kaya Protein Andalan Dokter Kulit

Meskipun protein biasanya diasosiasikan dengan pembentukan otot, protein ternyata juga merupakan nutrisi utama untuk kesehatan kulit.

Dokter kulit bersertifikat Naana Boakye, menjelaskan kulit adalah organ kompleks yang terdiri dari berbagai struktur termasuk protein.

"Protein seperti elastin dan kolagen membantu struktur dan fungsi kulit," jelas Boakye, seperti dilansir dari Livestrong.

Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk memenuhi kebutuhan protein harian mereka. Entah dengan mengonsumsi protein shake yang populer atau mengonsumsi sumber protein langsung seperti makan dada ayam, kacang hitam atau makanan kaya protein lainnya.

Namun, Boakye menyarankan untuk mengonsumsi sumber protein dari berbagai sumber berbeda termasuk kacang almond.
Halaman Selanjutnya....