Gak Pake Waktu Lama, Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Agar Tetap Sehat

Tak sedikit orang yang memiliki kesibukan hingga melupakan gaya hidup yang lebih sehat. Nyatanya, ada beberapa aktivitas praktis dan cepat yang bisa dilakukan dalam waktu lima menit atau kurang untuk memberikan dampak positif yang terukur pada kesehatan dan kebugaran.

Jika belum bisa meluangkan waktu, pertimbangkan untuk mengambil kembali menit-menit yang diisi dengan aktivitas kurang produktif, seperti bermain smartphone atau bermain media sosial. Sebab, aktivitas tersebut jika dilakukan secara berlebihan bisa berdampak terhadap kesehatan fisik dan mental.

Padahal waktu tersebut bisa digunakan untuk menjalani kebiasaan hidup sehat yang hanya memerlukan waktu sedikit. Dengan begitu, kesehatan tubuh bisa tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.

Dilansir dari CNN International, berikut kebiasaan sehat sederhana agar tubuh tetap sehat.

Fokuskan Pernapasan
Halaman Selanjutnya....