Tips Ibu Hamil Terhindar dari Nyeri Ulu Hati

Kiat Ibu Hamil Kurangi Risiko Nyeri Ulu Hati

Kehamilan adalah pengalaman yang indah, tetapi juga dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada saat yang bersamaan. Salah satu masalah yang paling umum yang dihadapi oleh ibu hamil adalah mulas.

Dilansir dari Healthshots, sensasi terbakar di dada dan tenggorokan bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan, terutama pada malam hari atau setelah makan. Mulas selama kehamilan adalah masalah yang sering terjadi yang mempengaruhi banyak wanita hamil.

Gaya hidup memainkan peran utama dalam mencegah dan menangani nyeri ulu hati selama kehamilan. Beberapa kiat yang dapat membantu ibu hamil antara lain agar terhindar dari nyeri ulu hati.

1. Makanan yang tepat

Hindari makanan pemicu yang dapat memperburuk gejala mulas. Makanan ini dapat berupa makanan pedas, berlemak, atau gorengan, buah jeruk, cokelat, kafein, minuman berkarbonasi, dan makanan asam. Pilihlah makanan yang lebih ringan dan tidak menyebabkan iritasi yang lembut di perut.
Halaman Selanjutnya....