Tidur Siang Sejenak Terbukti Bagus untuk Kesehatan Otak

Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa tidur sejenak memiliki manfaat bagi kesehatan otak serta melindungi manusia dari sejumlah penyakit yang berkorelasi dengan terganggunya waktu tidur.

Menyisihkan waktu untuk tidur sebentar di tengah kesibukan terbukti membantu otak kita bekerja lebih baik dan tetap berukuran lebih besar, kata para peneliti dari Universitas College London, Inggris.

Tim penelitian menunjukkan otak orang yang suka tidur siang berukuran 15 sentimeter kubik lebih besar dari biasanya. Hal itu setara dengan perlambatan dalam penuaan selama tiga hingga enam tahun.

Namun, para ilmuwan menyarankan sebaiknya waktu tidur dibatasi menjadi kurang dari setengah jam.

Meski begitu, mereka cukup sadar betapa sulitnya mencari waktu tidur di tengah jam kerja yang padat, terutama dengan budaya kerja yang menilai tidur di tengah pekerjaan adalah hal tabu.
Halaman Selanjutnya....