Redakan Ketegangan Fisik dengan Berlatih Pilates

JAKARTA - Gaya hidup perkotaan yang serba cepat dan penuh tekanan seringkali menghambat masyarakat urban untuk menjaga kesehatan mereka, khususnya dalam hal berolahraga. Rutinitas yang padat dan tuntutan pekerjaan terkadang membuat sulit untuk menemukan waktu bagi aktivitas fisik serta mengatasi stres dan menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran.

Menjawab kebutuhan ini, KX Pilates hadir sebagai solusi efisien bagi masyarakat urban untuk berolahraga secara efektif. Peserta diklaim dapat mencapai keseimbangan mind-body connection meski dengan keterbatasan waktu.

Pilates adalah latihan fisik yang melibatkan serangkaian gerakan lambat tetapi memerlukan fokus dan perlu diimbangi dengan pernapasan dalam. Setiap gerakannya dibuat mengalir dan terfokus pada penggunaan otot guna memastikan tubuh terus bergerak

Master Franchise Owner KX Pilates Indonesia, Regita Cahyani, menerangkan program latihan KX Pilates tidak seperti pilates tradisional pada umumnya. Program yang ditawarkan berupa perpaduan antara kardio, penguatan otot inti, peningkatan fleksibilitas, dan perbaikan postur tubuh dengan menggabungkannya dalam satu rangkaian terstruktur.

"Pilates lebih dari sekedar olahraga, melainkan juga metode yang efektif untuk meredakan ketegangan fisik, seperti back pain dan neck pain akibat duduk terlalu lama saat bekerja, serta dapat memberikan relaksasi pikiran," paparnya melalui keterangan tertulis pada Senin (2/9).
Halaman Selanjutnya....