Musuh Bagi Ibu Hamil? Ini Dia Peran Penting Buah Nanas Bagi Kehidupan Manusia

Jakarta - Nanas terkenal sebagai raja buah kedua setelah diduduki oleh buah durian. Teksturnya yang unik, berwarna kuning, dan rasa segar yang dihasilkan membuat buah nanas ini dapat dibuat olahan minuman maupun makanan sekaligus.

Walaupun begitu, masih banyak rumor yang mendengung bahwa nanas tidak worth it bagi para ibu hamil yang mempunyai riwayat abortus (keguguran) karena adanya kandungan "bromelien" suatu resiko yang didapatkan apabila mengkonsumsi nanas secara berlebihan. Buah nanas memiliki segudang manfaat yang berguna bagi tubuh kita apabila dikonsumsi secara tepat.

Fakta dari buah nanas

Nanas merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak vitamin, enzim, dan zat-zat baik lainnya yang diantaranya dapat menguatkan kesehatan tulang,mata, otot, dan sendi. Buah nanas ini menghasilkan cipta rasa yang bervarian seperti rasa manis, dan masam.

Menurunkan resiko tekanan darah tinggi

Tak disangka, buah nanas yang terkenal dengan banyaknya kandungan vitamin C ini juga dapat meminimalisir resiko hipertensi, pasalnya kandungan gula dalam air yang ada pada buah nanas realtif rendah. Maka dari itu, nanas sangat baik apabila di konsumsi bagi seseorang yang mengidap penyakit atau sedang mengalami gejala tekanan darah tinggi.

Kandungan vitamin C tinggi

Yap, betul sekali. Selain jeruk dan buah-buahan yang lain, nanas juga memiliki kandungan vitamin c secara kompleks dengan betakaroten yang tinggi dapat menyembuhkan sariawan, menjaga imunitas tubuh, mencegah kekurangan zat besi, dan lain-lain.

Sumber antioksidan

Apakah kalian tahu, apa itu anti oksidan? Seperti ungkapan yang dilontarkan oleh Dr. Clowie yang mengatakan bahwa adanya kandungan anti oksidan dapat berfungsi dimana terdapat zat yang berfungsi untuk membuang racun dan sisa-sisa makanan yang tidak berguna bagi tubuh manusia. Jadi, organ tubuh seperti pankreas akan terbantu sekali dalam meluruhkan semua sampah yang masih menempel pada tubuh manusia. Jadi, konsumsi buah nanas sesuai porsi baik sekali bagi tubuh kita, loh teman-teman.

Mengurangi gejala asma

Siapa disini yang mempunyai riwayat asma? Baik karena faktor keturunan maupun pola hidup yang tidak beraturan. Nanas, bisa menjadi salah satu pereda dalam mengurangi gejala asma. Asma merupakan penyakit yang disertai dengan adanya infeksi saluran pernapasan dikarenakan sempitnya ruang masuk keluar udara pada paru-paru. Munculnya penyakit asma bisa disebabkan karena alergi dingin, batuk pada malam hari dan disertai sesak napas secara berulang-ulang. Nah, untuk itu mengkonsumsi buah nanas bisa menjadi solusi alternatif dalam mengatasi gejala asma.

Melancarkan sistem pencernaan

Selain buah pepaya, nanas dapat melancarkan sistem pencernaan. Seringnya sembelit dan diare karena tersumbatnya jalur perncernaan yang dihalangi oleh banyaknya kadar lemak yang berlebihan. Untuk itu, buah nanas bisa meluruhkan lemak-lemak membandel yang ada pada tubuh dan bisa melancarkan sistem buang air besar.