Masih Bingung? Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Sikat Gigi, Dijamin Bersih dan Cegah Lubang

Anggota Dewan Pakar Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Prof. Dr. drg. Tri Erri Astoeti, M.Kes mengingatkan bahwa sikat gigi sebaiknya dilakukan setelah makan. Ini bertujuan agar manfaat sikat gigi bisa dirasakan secara maksimal.

"Ingat bahwa menyikat gigi itu sesudah makan. Kadang-kadang kita mandi, sikat gigi, baru sarapan, lalu berangkat ke kantor. Kita ganti kebiasaan itu, lifestyle yang terbaik adalah menyikat gigi sesudah makan," kata Erri di Jakarta, dikutip dari Antara, Senin (20/3).

Erri menjelaskan, sikat gigi juga sebaiknya dilakukan sebelum tidur di malam hari, dengan durasi setidaknya selama dua menit.

Sikat gigi sesudah makan, kata dia, benar-benar memberikan manfaat terhadap kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut. Sebab, sisa-sisa makanan dalam mulut harus dibersihkan, salah satunya agar tidak menimbulkan asam yang meningkatkan risiko gigi berlubang.

Namun, Erri memaparkan bahwa menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018, hanya 2,8 persen masyarakat Indonesia yang menyikat gigi dua kali sehari di waktu yang benar, yakni setelah makan dan sebelum tidur.
Halaman Selanjutnya....