Makanan Tidak Sehat untuk Kolesterol Tinggi

• Terlalu banyak kalori dari produk hewani

Makan nabati biasanya dikaitkan dengan tingkat kolesterol LDL yang lebih rendah, tetapi Anda tidak harus menjadi vegan penuh untuk mendapatkan manfaatnya; banyak orang memilih untuk memasukkan lebih banyak makanan nabati ke dalam makanan mereka, hanya makan produk hewani untuk satu kali makan setiap hari (seperti hanya saat makan malam, misalnya).

"Makan daging olahan dan daging merah berkontribusi pada memburuknya kadar kolesterol," kata Dr. Rothberg.

"Orang dengan kolesterol tinggi harus fokus untuk mendapatkan lebih banyak energi harian mereka dari sumber nabati daripada sumber hewani." ucapnya

• Menghilangkan karbohidrat

Jika Anda menjadi bebas karbohidrat saat dokter memberitahu Anda bahwa Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, pilihan diet ini sebenarnya bisa mempersulit Anda untuk menurunkan kolesterol LDL.

Mengapa? Ingatkah Anda saat kami menyuruh Anda makan lebih banyak serat?Sangat sulit untuk melakukannya jika Anda telah menghilangkan karbohidrat termasuk jenis yang baik dari makanan Anda.
Halaman Selanjutnya....