Makanan Tidak Sehat untuk Kolesterol Tinggi

HDL bertanggung jawab untuk menghilangkan kelebihan kolesterol dalam darah Anda dan membantu memecahnya.

Jika Anda berpikir, "Saya sudah berhenti makan gorengan, saya baik-baik saja," kami punya kabar untuk Anda: mungkin ada lusinan hal lain (banyak di antaranya tampaknya sehat) yang Anda lakukan yang mendatangkan malapetaka pada tingkat kolesterol Anda.

Kami bertanya kepada ahli diet tentang kebiasaan diet tidak sehat untuk orang dengan kolesterol tinggi yang perlu Anda ketahui.

• Tidak cukup makan serat

Apa hubungan serat dengan kadar kolesterol? Banyak, ternyata.

" Serat mengikat kelebihan kolesterol dan membersihkannya dari aliran darah," kata ahli diet terdaftar Danielle McAvoy , RD , manajer senior produk nutrisi dan kuliner untuk Territory Foods.
Halaman Selanjutnya....