Makanan Tidak Sehat untuk Kolesterol Tinggi

Ada beberapa kondisi kesehatan yang mempengaruhi sebagian orang Amerika sebagai kolesterol tinggi. Satu dari 3 orang Amerika, atau 38% dari populasi, memiliki kolesterol tinggi , menurut American Heart Association.

Mungkin masalah yang lebih besar adalah Anda mungkin tidak mengetahuinya. Kolesterol tinggi tidak memiliki gejala , sehingga banyak orang tidak tahu bahwa kolesterol mereka terlalu tinggi sampai mereka melakukan tes darah, menurut CDC .

Ketika Anda memikirkannya, penyebaran kolesterol tinggi tidaklah mengherankan.Beberapa makanan terburuk untuk kolesterol tinggi karbohidrat sederhana, gula olahan, dan lemak jenuh semuanya merupakan makanan pokok di Barat.

Tetapi hanya karena Anda tidak merasa ada perbedaan dengan atau tanpa kolesterol tidak berarti Anda harus membatalkan diagnosis dan tetap berpegang pada kebiasaan buruk yang membawa Anda ke sini.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi (low-density lipoprotein, alias jenis kolesterol "jahat") dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, yaitu penyakit jantung dan stroke: dua penyebab utama kematian orang di Amerika Serikat. Anda menghadapi risiko yang sama jika kolesterol baik Anda , atau HDL (lipoprotein densitas tinggi), tidak cukup tinggi.
Halaman Selanjutnya....