'I Don't Like Monday', Tak Siap Hadapi Hari Senin? Coba Bajak Otakmu
Foto : The Conversation/Shutterstock/Rachata Teyparsit
Memikirkan hari Senin kadang membuat stres.
Meskipun akhir pekan lekat dengan waktu santai dan menyenangkan, otak sebetulnya bekerja keras menyesuaikan dengan perubahan rutinitas yang tiba-tiba.
Cristina R. Reschke, RCSI University of Medicine and Health Sciences dan Jolanta Burke, RCSI University of Medicine and Health Sciences
Jika kamu benci hari Senin, kamu tak sendirian.
Setelah beberapa hari libur kerja, banyak dari kita yang mengalami kesulitan untuk kembali ke rutinitas dan tanggung jawab pekerjaan. Bahkan, kamu bisa mengalami ketakutan dan kecemasan pada akhir pekan, biasa kita kenal dengan sebutan "Sunday scaries".
Kamu mungkin tak selalu bisa mengubah jadwal atau tuntutan kerjamu agar membuat hari Seninmu lebih menyenangkan, tetapi kamu dapat "memprogram ulang" otakmu untuk bisa melihat minggumu secara berbeda.
Baca Juga :
Anak Muda Diajak untuk Jauhi Perasaan 'Insecure'
Sebab otak kita menyukai prediktabilitas dan rutinitas. Riset menunjukkan bahwa kurangnya rutinitas terhubung dengan penurunan kesejehateraan dan tekanan psikologis. Meskipun akhir pekan lekat dengan waktu yang santai dan menyenangkan, otak kita sebetulnya bekerja keras untuk menyesuaikan dengan perubahan rutinitas yang tiba-tiba ini.
Halaman Selanjutnya....
Redaktur : -
Penulis : -
Komentar
()Muat lainnya