10 Tips Sehat Jalani Proses 'Move On' dari Putus Cinta

Cobalah berolahraga, membaca buku, memasak, berkebun, traveling, belajar keterampilan baru, atau kembali menjalankan hobi yang sempat ditinggalkan. Aktivitas positif dapat membantu mengurangi pikiran negatif sekaligus meningkatkan suasana hati.

5. Curhat kepada orang yang dipercaya

Tidak semua beban harus dipikul sendirian. Berbagi cerita dengan teman, keluarga, atau sahabat dapat membuat perasaan menjadi lebih lega.

Selain mendapatkan dukungan emosional, Anda juga bisa memperoleh sudut pandang baru yang mungkin belum pernah dipikirkan sebelumnya.

6. Fokus merawat diri

Masa setelah putus cinta menjadi waktu yang tepat untuk kembali memperhatikan kesehatan diri sendiri.

Pastikan kebutuhan tidur terpenuhi sekitar 7–9 jam setiap malam, konsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, serta luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang membuat Anda merasa lebih tenang. Tubuh yang sehat dapat membantu menjaga kondisi mental tetap stabil.

7. Hindari menyalahkan diri sendiri secara berlebihan

Tidak semua hubungan berakhir karena kesalahan satu orang. Terus-menerus menyalahkan diri sendiri hanya akan memperpanjang proses pemulihan.

Cobalah melihat hubungan tersebut sebagai pengalaman yang memberikan pelajaran berharga. Evaluasi kesalahan yang ada tanpa terus menghukum diri sendiri.

8. Tetapkan tujuan baru

Move on akan terasa lebih mudah ketika Anda memiliki fokus baru dalam hidup.

Buat target yang ingin dicapai, seperti meningkatkan karier, mengikuti kursus, belajar bahasa asing, menabung untuk liburan, atau mulai menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Memiliki tujuan baru membantu mengalihkan perhatian dari masa lalu menuju masa depan.