Tips Melatih Kebiasaan Positif untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri

5. Mengurangi pikiran negatif

Salah satu penyebab kurangnya rasa percaya diri adalah karena pikiran negatif kepada diri sendiri.

Self-awareness merupakan hal yang penting untuk dipahami sebelum kamu meningkatkan kepercayaan diri.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, nilailah dirimu sendiri dengan baik. Pikiran negatif akan membuatmu terjebak di fase yang sama dan membuatmu tidak berkembang. 

Untuk mengubahnya, kamu bisa mulai mengganti pikiran negatif dengan memikirkan hal-hal positif yang kamu punya dan bisa dapatkan. Misalnya, saat kamu melakukan kesalahan kecil dalam pembuatan presentasi untuk pitching.Dibandingkan berpikir kamu gagal, coba terapkan pikiran bahwa kamu sudah bekerja dengan baik dan kesalahan tidak berdampak buruk pada hasil presentasi.

6. Membiasakan postur ­yang baik

Studi yang dilakukan Professor Amy Cuddy dari Harvard Business School, masih dikutip oleh Psychologies, menemukan bahwa postur tubuh dapat mengubah hormon dan membuat kamu lebih tidak reaktif terhadap stres.

Hal ini akan memberikan dampak positif dari pandangan seseorang tentang dirimu dan apa yang kamu rasakan sehari-hari. Maka, membiasakan diri untuk memiliki postur yang baik akan membuat kamu lebih percaya diri.

7. Bercerita pengalaman ­positif

Biasanya seseorang yang berfokus pada masalah dan kacaunya kehidupan akan makin menurun rasa percaya dirinya. Maka, cobalah untuk melatih kebiasaan membicarakan hal-hal yang positif. Contohnya bagaimana proses dan progres yang kamu sudah lakukan dalam pekerjaan atau perkembangan karier. Ceritakan juga hal-hal positif dan membanggakan ini ke teman-teman dan keluarga terdekatmu.

8. Menjaga kesehatan tubuh dengan baik

Masih menurut Very Well Mind, menjaga tubuh dengan baik adalah kebiasaan untuk meningkatkan rasa percaya diri. Saat kamu membiasakan self-care, tubuh akan ikut merasakan energi positif yang juga berdampak pada pikiran dan semangat. Kebiasaan yang bisa kamu lakukan seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, dan meditasi.

9. Tidak asal menilai orang lain