Hedonisme Tak Selalu Negatif, Begini Pengaruhnya terhadap Kesehatan

Kita tahu bahwa intervensi yang mendorong individu untuk fokus pada pengalaman yang menyenangkan dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan yang dilaporkan.

Meningkatkan kesejahteraan pada lansia adalah bidang yang sangat menjanjikan. Menikmati kesenangan berhubungan dengan ketahanan pada lansia dan emosi positif dapat membantu mengimbangi efek buruk dari kesepian. Selain itu, terlepas dari status kesehatan fisik, kemampuan untuk menikmati dikaitkan dengan tingkat kepuasan yang lebih tinggi terhadap kehidupan.

Dan menikmati hidup dapat diajarkan. Sebuah penelitian melihat efek dari program delapan minggu yang mempromosikan kegiatan menikmati hidup untuk sekelompok orang dewasa yang tinggal di komunitas berusia 60 tahun ke atas. Program ini mengurangi skor depresi, gejala fisik dan masalah tidur, serta meningkatkan kesejahteraan psikologis dan kepuasan terhadap hidup.

Sementara itu, kita harus menepis anggapan bahwa kesenangan adalah sesuatu yang memalukan atau sembrono, dan menjadi penganut hedonisme yang rasional. Kita bisa memikirkan Epicurus, dan dengan sengaja menikmati kesenangan sederhana yang telah kita abaikan selama ini.

Rahma Sekar Andini dari Universitas Negeri Malang menerjemahkan artikel ini dari bahasa Inggris

Desirée Kozlowski, Senior Lecturer, Psychology, Southern Cross University

Artikel ini terbit pertama kali di The Conversation. Baca artikel sumber.