Duh, Kecemasan Berlebih jadi Biang Kerok 5 Masalah Kesehatan Ini

ADAA menjelaskan sakit kepala bisa menjadi gejala umum dan terkadang merupakan indikator gangguan kecemasan, khususnya GAD.

3. Insomnia

Orang dengan GAD sangat umum diliputi rasa cemas pada malam hari menjelang tidur dan ini membuat mereka sulit dan kurang tidur atau insomnia.

Menurut Sleep Foundation, kecemasan memang sering dikaitkan dengan masalah tidur. Kekhawatiran dan ketakutan yang berlebihan membuat insomnia dan tetap tertidur sepanjang malam. Kurang tidur dapat memperburuk kecemasan, memicu siklus negatif yang melibatkan insomnia dan gangguan kecemasan.

Kurang tidur juga dapat mempengaruhi bagian lain dari tubuh kamu dan tentunya menyebabkan lebih banyak masalah.

"Kecemasan dapat menyebabkan kesulitan tidur, menyebabkan insomnia, yang dapat memiliki masalah kesehatan fisik sendiri, seperti sistem kekebalan yang melemah, peningkatan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, dan peningkatan risiko depresi dan masalah kesehatan mental lainnya," kata Alyssa Roberts, penulis senior di Practical Psychology.

4. Tekanan Darah Tinggi

Gangguan kecemasan umum juga dapat berperan dalam meningkatkan tekanan darah yang menyebabkan sejumlah masalah lainnya.

"Episode kecemasan dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang dramatis dan sementara," lapor Mayo Clinic.

Melansir Mayo Clinic, lonjakan darah sering terjadi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, jantung, dan ginjal, seperti halnya tekanan darah tinggi kronis. Tidak hanya menyebabkan kesulitan langsung, itu dapat menyebabkan masalah jantung yang lebih besar jika tidak ditangani.

"Kecemasan menyebabkan keadaan pro-inflamasi dan dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi. Jika dibiarkan tidak terkendali, bahkan dapat berkontribusi untuk mengembangkan penyakit jantung koroner," kata Briggs.

5. Masalah Pencernaan

Selain keempat masalah di atas, gangguan kecemasan umum juga bisa menyebabkan masalah pencernaan.