Tujuh Tips Ahli Saraf AS untuk Melindungi Ingatan Anda

Mengobati depresi, baik secara kimiawi atau melalui psikoterapi, juga sering kali dapat memulihkan ingatan.

7. Tentukan apakah ada alasan untuk khawatir.

Sepanjang karirnya, Restak telah ditanyai oleh puluhan pasien bagaimana mereka dapat meningkatkan daya ingat mereka. Namun tidak semua kehilangan ingatan menimbulkan masalah. Misalnya, tidak mengingat di mana Anda memarkir mobil di tempat ramai adalah hal yang wajar. Namun, lupa bagaimana Anda tiba di tempat parkir menunjukkan potensi masalah memori.

Tidak ada solusi sederhana untuk mengetahui apa yang harus menjadi perhatian, kata Restak, sebagian besar bergantung pada konteks. Misalnya saja, wajar jika Anda lupa nomor kamar hotel Anda, namun tidak lupa alamat apartemen Anda. Jika Anda khawatir, sebaiknya konsultasikan dengan ahli medis.