Tidur Nyenyak Bisa Menambah Umur Hidup Anda

Menurut penelitian terbaru, tidur nyenyak dapat berperan dalam mendukung jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan dan bahkan mungkin berapa lama Anda hidup.

Tidur nyenyak dapat berperan dalam mendukung jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan dan bahkan mungkin berapa lama Anda hidup, menurut sebuah penelitian terbaru yang dipresentasikan di Sesi Ilmiah Tahunan American College of Cardiology Bersama dengan Kongres Kardiologi Dunia.

Studi tersebut menemukan bahwa orang muda yang memiliki kebiasaan tidur yang lebih baik secara bertahap, lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal.

Selain itu, data menunjukkan bahwa sekitar 8 persen kematian akibat penyebab apapun dapat dikaitkan dengan pola tidur yang buruk.

"Kami melihat hubungan takaran-respons yang jelas. Jadi semakin banyak faktor menguntungkan yang dimiliki seseorang dalam hal memiliki kualitas tidur yang lebih tinggi, mereka juga secara bertahap menurunkan semua penyebab dan kematian kardiovaskular," kata Frank Qian MD, seorang dokter residen penyakit dalam di Beth Israel Deaconess Medical Center, mitra klinis dalam kedokteran di Harvard Medical School, Amerika Serikat (AS) dan rekan penulis studi ini.
Halaman Selanjutnya....