Stroke Lebih Umum Terjadi pada Wanita, Kenali Risikonya

Wanita juga menghadapi faktor risiko unik selama dan segera setelah kehamilan. Karena volume darah meningkat selama kehamilan dan kemudian menurun dengan cepat setelah seorang wanita melahirkan, risiko penggumpalan darah juga meningkat, kata Dr Buckwalter.

Jika seorang wanita mengalami kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan atau mengalami pre-eklampsia atau diabetes gestasional, hal ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya pembekuan darah dan stroke di kemudian hari.

Bagaimana Mencegah Stroke?

Cara terbaik menurunkan risiko adalah mulai memantau dan mengobati tekanan darah tinggi. "Anda mungkin akan mengurangi stroke sekitar setengahnya jika Anda menangani semua tekanan darah," kata Dr Buckwalter.

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin mulai usia 20-an sehingga Anda dapat mengetahui masalah tekanan darah, kolesterol tinggi, atau diabetes sejak dini.

Berhentilah merokok dan usahakan berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu. Kurangi jumlah lemak jenuh, lemak trans, dan natrium dalam makanan Anda untuk membantu menjaga tekanan darah sehat.

Waspadai riwayat penyakit jantung dan stroke dalam keluarga Anda dan gunakan formulir penilaian American Stroke Association untuk memeriksa risiko Anda. Bicarakan dengan dokter tentang alternatif pil KB jika Anda berisiko tinggi, dan tentang pemantauan tekanan darah lebih dekat selama tahap kehidupan tertentu seperti kehamilan dan menopause.

Mulai usia 60-an, ada baiknya meminta tes indeks pergelangan kaki-brakialis, untuk memeriksa penumpukan plak di arteri kaki Anda. Dan gunakan huruf dalam FAST untuk mengingat tanda-tanda peringatan stroke: Wajah terkulai atau mati rasa; kelemahan lengan; dan kesulitan berbicara. Mendapatkan bantuan medis dengan cepat dapat menyelamatkan hidup dan mencegah kecacatan serius.