Studi Ungkap Sering Begadang Tingkatkan Risiko Diabetes

Begadang mungkin memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa orang yang tidur larut malam dan bangun kesiangan memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan orang yang memiliki jam tidur normal dan bangun lebih awal.

Dalam analisis yang melibatkan lebih dari 63 ribu subjek yang diterbitkan pada 12 September di Annals of Internal Medicine, "orang malam" memiliki risiko diabetes 72 persen lebih besar. Terutama mereka yang lebih cenderung minum alkohol dalam jumlah yang lebih tinggi, memiliki pola makan berkualitas rendah, kurang tidur, dan menjadi perokok aktif. Selain itu, berat badan, BMI, dan tingkat aktivitas fisik mereka cenderung berada dalam kisaran yang tidak sehat.

"Secara keseluruhan, burung hantu malam 54 persen lebih mungkin memiliki gaya hidup yang tidak sehat dibandingkan dengan burung-burung yang bangun lebih awal," kata penulis utama studi ini, Sina Kianersi, PhD, seorang peneliti pascadoktoral di Rumah Sakit Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School di Boston, dikutip dari Everyday Health, Selasa (19/9).

"Namun, setelah kami memperhitungkan faktor kesehatan seperti berat badan, aktivitas fisik, dan pola makan, risiko diabetes mereka turun dari 72 persen menjadi 19 persen. Ini berarti bahwa sebagian besar peningkatan risiko disebabkan oleh kebiasaan mereka yang tidak sehat," tambahnya.

Kianersi menjelaskan, risiko diabetes 19 persen lebih besar karena kebiasaan tidak sehat masih signifikan. Menurutnya, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa faktor-faktor lain, seperti pola tidur itu sendiri dan pengaruhnya terhadap metabolisme dan hormon, dapat berkontribusi terhadap risiko diabetes.
Halaman Selanjutnya....