Penyakit Kulit Kambuh Terus? Mungkin Delapan Makanan Ini Penyebabnya

Gluten adalah protein yang ditemukan pada gandum, barley, dan rye. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gluten dapat memicu reaksi autoimun pada beberapa orang, termasuk mereka yang menderita psoriasis.

Meskipun belum sepenuhnya dipahami, beberapa orang melaporkan bahwa menghindari gluten dapat membantu meredakan gejala psoriasis mereka.

6. Alkohol dan Kafein

Konsumsi alkohol dan kafein dapat mengganggu pola tidur, meningkatkan stres, dan dehidrasi. Semua faktor ini dapat memicu atau memperburuk gejala psoriasis.

Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan risiko kerusakan hati, yang dapat mempengaruhi metabolisme obat-obatan yang digunakan untuk mengobati psoriasis.

7. Makanan Pedas

Makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat merangsang saraf sensorik dan menyebabkan rasa panas dan terbakar. Pada beberapa orang, konsumsi makanan pedas dapat memicu gatal dan iritasi pada kulit, termasuk kulit yang terkena psoriasis.

8. Telur

Telur mengandung protein yang dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi telur dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain Makanan, Apa Lagi yang Perlu Diperhatikan?

1. Kelola Stres

Stres adalah salah satu pemicu utama kambuhnya psoriasis. Ketika kita stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat memicu peradangan, sehingga memperburuk gejala psoriasis.

Oleh karena itu, penting bagi penderita psoriasis untuk memiliki cara yang efektif dalam mengelola stres. Beberapa teknik yang bisa dicoba antara lain meditasi, yoga, latihan pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan. Dengan mengelola stres dengan baik, kita dapat membantu tubuh untuk lebih rileks dan mengurangi peradangan.