Tips Sederhana Mengatasi Stress Dalam Bekerja

Banyaknya tekanan di dunia pekerjaan adalah salah satu hal yang tidak bisa dihindari. Ada banyak faktor yang menyebabkan stress dalam bekerja, baik faktor internal ataupun eksternal. Biasanya, tekanan bisa berupa deadline, konflik dengan rekan kerja, lingkungan bekerja yang kurang kondusif, gaji yang tidak memenuhi kebutuhanmu ataupun masalah pribadi.

Stress akibat pekerjaan bisa mengganggu kesehatan mental Anda. Anda akan mulai merasa cemas, kelelahan, sulit berkonsentrasi, tidak bersemangat dalam bekerja ataupun sulit tidur.

Dikutip dari lifehack.org, berikut beberapa tips sederhana untuk mengatasi stress dalam pekerjaan Anda:

1. Belajar Mengatakan "Tidak"

Sebagian besar stres Anda mungkin disebabkan karena Anda terlalu memaksakan diri saat menanggapi permintaan bantuan dari rekan kerja. Tentu, akan sangat berkesan jika dapat membantu rekan kerja. Tetapi jika ini membuat Anda terus-menerus menderita, maka hal tersebut tidak benar-benar memberikan manfaat bagi Anda.
Halaman Selanjutnya....