Gaya Hidup Pilihan Kaum Urban

Jenis yoga ini memiliki prinsip utama melawan gravitasi. Saat melakukan floating yoga, Anda menggunakan alat bantu yang disebut swing, yakni alat yang terbuat dari kain lembut dan menggantung pada langit-langit untuk menopang tubuh Anda. Manfaat dari yoga ini ialah memperbaiki postur tulang belakang.

3. Aqua yoga

Jenis yoga yang satu ini sebenarnya merupakan bentuk variasi dari acroyoga namun dilakukan dalam air. Aqua yoga berfungsi untuk melatih pernafasan. Sehingga cocok buat mereka yang nafasnya kurang panjang, karena tujuannya untuk meningkatkan kapasitas oksigen di dalam tubuh.

4. Rage yoga

Jika Anda berlatih yoga tapi masih belum merasakan kedamaian batin, Anda bisa mencoba rage yoga alias yoga kemarahan. Yoga yang satu ini mencoba mendobrak stereotip bahwa yoga adalah olahraga ketenangan yang membosankan. Di sini Anda akan ditawarkan cara lain dalam menemukan ketenangan dengan melepaskan emosi Anda melalui sumpah serapah, berteriak, minum alkohol dan lain-lain. ima/R-1