Berkreasi dengan Menu Makanan Sehat

Biasanya makanan yang mengandung karbohidrat adalah misalkan nasi, sagu, jagung, singkong dan roti. Orang akan lebih memerhatikan asupan makanan yang dalam tubuhnya. Berapa kalorinya, apa kandungan nutrisinya, sudah masuk menu seimbang atau tidak, dan lain-lain.

Secara umum, untuk Indonesia, tren makanan sehat dibilang tidak terlalu merepotkan karena di Indonesia sendiri banyak makanan yang diproduksi secara alami. Seperti tempe atau tahu yang menjadi superfood dan primadona di mana-mana.

Kesukaan masyarakat yang sedang gemar menjelajah kawasan Nusantara, akan berdampak pada cita rasa kuliner yang ia bawa dari daerah yang pernah dikunjungi.

Makanan sehat juga mengandung pengertian makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh. Menu makanan sehat ini biasanya harus ada unsure gizi seperti karbohindrat, protein, mineral, vitamin dan sedikit lemak tak jenuh.

Karbohidrat misalnya terdapat terdapat pada nasi, gandum, singkong, dan lain-lain. Protein banyak terdapat pada tahuy, tempe, telur, daging dan lainnya. Mineral ada pada sayuran, vitamin pada buah-buahan serta susu sebagai tambahan gizinya.
Halaman Selanjutnya....