Berkreasi dengan Menu Makanan Sehat

Untuk mendapatkan asupan gula bagi kebutuhan tubuh, sebaiknya mengonsumsi buah-buahan yang memang memiliki manis alami. Selain sehat, dengan mengonsumsi buah-buahan bisa memperbaiki pencernaan.

Mengonsumsi buah-buahan saat diet karbo juga dianjurkan karena manfaat serat yang cukup baik untuk kesehatan tubuh. Namun, hindari buah-buahan seperti durian dan alpukat, karena buah tersebut mengandung lemak yang cukup tinggi di dalamnya.

Sayuran hijau memang sangat baik untuk dikonsumsi saatmenjalankan diet karbo. Ini karena sayuran hijau mengandung mineral dan juga serat. Semua jenis sayuran sebenarnya boleh dikonsumsi oleh seseorang yang sedang menjalankan diet karbo. Namun perlu diperhatikan saat menjalankan diet karbo, sebaiknya hindari pengolahan sayur menggunakan santan, karena santan mengandung banyak minyak dan juga lemak. yun/E-6

Nasi Merah Lauk Ayam

Bahan-bahan:
Halaman Selanjutnya....