5 Makanan yang Bisa Membuat Tambah Lapar

Roti Putih

Meskipun roti putih dapat membawa kembali kenangan masa kecil, karbohidrat olahan ini cenderung membuat Anda merasa siap untuk makan camilan lain setelah mengonsumsinya.

"Karbohidrat sederhana atau olahan yang kurang serat tidak akan membuat Anda kenyang dan puas," kata Connelly.

Dan meskipun roti putih tentu saja dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang dalam rutinitas makan yang seimbang, alternatif yang bagus yang akan membuat Anda merasa lebih puas adalah roti gandum. Poin bonus jika roti gandum mengandung lemak sehat.

Permen
Halaman Selanjutnya....