5 Makanan yang Bisa Membuat Tambah Lapar

Meskipun kita yang menyukai makanan manis tidak dapat menahan diri untuk tidak memakan permen sesekali, jangan harap permen akan membuat Anda merasa kenyang setelah menghabiskannya.

"Kurangnya serat dalam permen memungkinkannya untuk dicerna dengan cepat, membuat gula darah Anda melonjak dengan cepat dan akan turun dengan cepat pula setelahnya, menyebabkan Anda merasa lapar lagi," kata Connelly.

Meskipun tidak semenarik permen, alternatif yang lebih baik adalah buah kering yang tidak mengandung gula. Mangga dan ceri kering menawarkan rasa manis yang sering kali dapat memuaskan keinginan untuk menikmati makanan manis.

Keripik Kentang

Hanya sedikit makanan ringan yang sepopuler keripik kentang. Tapi pepatah lama 'Anda tidak bisa makan hanya satu' adalah ungkapan yang benar tentang bagaimana keripik sebenarnya membuat kita merasa lebih lapar.
Halaman Selanjutnya....