Bersepeda Dapat Mengurangi Risiko Nyeri Lutut dan Artritis
📅 Minggu, 02 Jun 2024, 15:05 WIB | Oleh: Rivaldi Dani Rahmadi
Penelitian ini juga tidak dirancang untuk menentukan frekuensi, intensitas, atau durasi sesi bersepeda yang ideal untuk mencegah atau menangani osteoartritis lutut. Tetapi peserta penelitian merasakan manfaat dari bersepeda mulai dari dua hingga lima kali per minggu, selama 20 hingga 60 menit per sesi.
"Hal ini menunjukkan bahwa berbagai resep latihan bersepeda masih bisa efektif," tutur Keogh.
"Frekuensi, intensitas, dan durasi bersepeda yang terbaik mungkin merupakan sesuatu yang perlu ditentukan sendiri oleh penderita osteoartritis lutut," lanjutnya.
Bahkan jika sudah mengalami nyeri yang berhubungan dengan osteoartritis lutut, belum terlambat untuk memulainya, kata Scott Barbuto, MD, PhD, asisten profesor kedokteran fisik dan rehabilitasi di Columbia University Irving Medical Center di New York City, yang tidak terlibat dalam studi baru ini.
Sebaiknya Anda baca juga:
"Memperkuat otot-otot di sekitar sendi akan membantu mengurangi stres dan akan membantu mengatasi rasa sakit akibat osteoartritis. Tentu saja, latihan ini tidak akan menghilangkan radang sendi yang sudah ada," pungkasnya.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!