Olahraga Hanya di Akhir Pekan Tetap Bagus untuk Kesehatan Jantung
📅 Minggu, 23 Jul 2023, 13:00 WIB | Oleh: Rivaldi Dani RahmadiGregory Katz seorang ahli jantung dan asisten profesor di NYU Grossman School of Medicine di New York City, yang tidak terlibat dalam penelitian ini mengatakan, orang-orang yang kesulitan untuk mencapai 150 menit aktivitas fisik dalam seminggu harus diyakinkan bahwa setiap latihan kecil yang mereka lakukan dapat membantu, bahkan jika mereka tidak melakukan latihan yang lama dan intens.
Menurut dia yang paling penting adalah mulai bergerak dan tidak perlu banyak atau intensitas tinggi.
"Beranjak dari tidak sama sekali menjadi sedikit demi sedikit memiliki manfaat terbesar dari semua jenis perubahan dalam berolahraga. Bagi orang yang kelebihan berat badan, atau lebih tua dan takut akan risiko cedera saat berolahraga, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah berjalan kaki dan aktif bergerak," tuturnya.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!